Giảm Đau Lưng – Luyện tập an toàn, phục hồi khỏe mạnh tại nhà!
Embedded Files
Chào mừng bạn đến với La'You FitHome – Tập luyện tại nhà dễ dàng – Hiệu quả – Cá nhân hóa!
Chào mừng bạn đến với La'You FitHome – Tập luyện tại nhà dễ dàng – Hiệu quả – Cá nhân hóa!
Bạn đang gặp tình trạng:
Đau lưng do ngồi nhiều, làm việc văn phòng?
Mỏi cơ – cứng khớp – hạn chế vận động sau chấn thương?
Lo lắng việc tập luyện sai cách khiến đau lưng nặng hơn?
👉 Bộ chương trình chuyên biệt dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng lưng an toàn và hiệu quả!
🏆 Các chương trình tập miễn phí
🏆 Các chương trình tập miễn phí
🧘 10 Phút Giãn Tĩnh – Phục Hồi Vận Động Lưng
📦 Gói học bao gồm:
🎥 13 video bài tập hướng dẫn chi tiết giãn cơ tĩnh các nhóm cơ Bụng - Lưng - Mông - Hông
✅ Phù hợp cho:
Người đau lưng nhẹ – căng cứng sau ngồi lâu
Dân văn phòng – lái xe – người ít vận động
Người cần bài tập an toàn, hiệu quả nhanh.
🧘♀️ 10 Phút Giãn Cơ Động Buổi Sáng – Giảm Mỏi Lưng, Mông, Hông, Đùi Hiệu Quả
📦 Gói học bao gồm:
📦 Gói học bao gồm:
🎥 7 video hướng dẫn bài tập giãn cơ động vùng Lưng – Mông – Hông – Đùi
Giúp tăng độ linh hoạt, giảm cứng mỏi và cải thiện tư thế tự nhiên
✅ Phù hợp cho:
✅ Phù hợp cho:
Người ngồi nhiều, ít vận động, đau mỏi vùng thắt lưng và hông
Người văn phòng, lái xe, làm việc bàn giấy lâu ngày
Người cần khởi động cơ vùng thân dưới trước khi tập luyện hoặc bắt đầu ngày mới
🌿 Hiệu quả sau 7 ngày:
Giảm đau mỏi, tê cứng vùng thắt lưng – hông – đùi sau khi ngủ dậy
Cải thiện tuần hoàn máu, tăng sự dẻo dai và sức bền cơ
Cảm giác nhẹ người, thư giãn và tràn đầy năng lượng buổi sáng
Kiểm tra & Xử lý Co Bó Màng Cơ - Giảm Đau Lưng
📦 Gói học bao gồm:
🎥 4 Video hướng dẫn kiểm tra & Xử lý
✅ Phù hợp cho:
Người đau lưng nhẹ – căng cứng sau ngồi lâu
Dân văn phòng – lái xe – người ít vận động
Người cần bài tập an toàn, hiệu quả nhanh
🏆 Các chương trình tập mất phí
🏆 Các chương trình tập mất phí
7 Ngày tập Giảm Đau Lưng Mông Đùi
📦 Gói học bao gồm:
🎥 7 Video lý thuyết
🎥 7 Video hướng dẫn chương trình tập
✅ Phù hợp cho:
Người đau lưng nhẹ – căng cứng sau ngồi lâu
Dân văn phòng – lái xe – người ít vận động
Người cần bài tập an toàn, hiệu quả nhanh
🪷 Khi nào nên đến La’You Beauty & Wellness trực tiếp
🪷 Khi nào nên đến La’You Beauty & Wellness trực tiếp
Nếu bạn:
Đau mỏi tái phát thường xuyên.
Cảm giác đau lan xuống vai, tay hoặc mông, đùi, bàn chân.
Vai, Lưng, Hông bị lệch hoặc hạn chế xoay.
Tự tập không cải thiện sau 3–5 ngày.
👉 Hãy đến La’You Beauty & Wellness – 152 Ngọc Thuỵ, Long Biên
để được KTV Corrective Exercise kiểm tra & xử lý trực tiếp:
Giãn cơ chuyên sâu vùng Cổ Vai Gáy & Lưng Hông Mông Đùi
Giải phóng bó mảng cơ – Kéo giãn hạn chế chèn ép thần kinh
Phục hồi tư thế bình thường cho Cổ Vai Gáy & Lưng – Mông – Hông
🎁 Ưu đãi khách mới: Trải nghiệm 99K / buổi đầu tiên.
⚠️ MIỄN TRỪ TRÁCH NHIỆM
⚠️ MIỄN TRỪ TRÁCH NHIỆM
Nội dung trong các khóa luyện tập tại nhà của La'You Beauty & Wellness được thiết kế với mục đích hỗ trợ người dùng cải thiện sức khỏe, vóc dáng và thể lực thông qua các bài tập đơn giản, an toàn và phù hợp với đa số đối tượng phổ thông.
Tuy nhiên, chúng tôi xin lưu ý:
Các bài tập không thay thế cho việc chẩn đoán, điều trị hay tư vấn y tế chuyên sâu. Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe, bệnh lý nền, chấn thương hoặc đang điều trị, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tham gia chương trình luyện tập.
Trong quá trình thực hành, người học cần chủ động điều chỉnh cường độ tập luyện phù hợp với thể trạng cá nhân. La'You Beauty & Wellness không chịu trách nhiệm đối với bất kỳ chấn thương, biến chứng hoặc hậu quả nào phát sinh do luyện tập không đúng kỹ thuật hoặc không theo hướng dẫn.
Mọi kết quả đạt được (giảm cân, cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe...) phụ thuộc vào cơ địa, sự kiên trì và lối sống tổng thể của từng cá nhân. Chúng tôi không cam kết kết quả tuyệt đối hoặc đồng nhất cho tất cả học viên.
Page updated
Google Sites
Report abuse